Selbstverteidigung mit Sabrina in Luzern

Selbstschutz und Selbstvertrauen für jede Lebenslage

In einer Welt voller Herausforderungen ist es essenziell, über die Fähigkeiten zu verfügen, sich selbst zu schützen und eine positive, selbstbewusste Einstellung zu bewahren. Selbstverteidigung ist weit mehr als körperliche Abwehr – sie vermittelt dir die Fähigkeit, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen, souverän zu reagieren und dich sicher zu fühlen.

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Ich bin Sabrina Elmiger, Mentalcoach, 7-fache Kickbox-Schweizermeisterin und WM-Bronze-Gewinnerin. 

Ich biete Kickboxen, Selbstverteidigung & therapeutisches Boxen an – eine einzigartige Kombination aus körperlichem Training und mentalem Coaching. Dieser Service ist in Luzern, nahe der angrenzenden Kantonen Zürich, Zug, Bern und Aargau.

Was bringt dir Selbstverteidigung?
  • Gefahren frühzeitig erkennen: Lerne, Gefahrensituationen zu vermeiden und im Ernstfall angemessen zu reagieren.
  • Mehr Sicherheit im Alltag: Baue dein Selbstvertrauen auf und fühle dich sicherer in deinem täglichen Leben.
  • Fit und stark: Neben Technik fördern die Kurse auch Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
  • Mentale Stärke: Entwickle Widerstandskraft, um in Stresssituationen ruhig und klar zu handeln.
Für wen eignet sich Selbstverteidigung?

Selbstverteidigung ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die Techniken sind leicht zu erlernen und trotzdem hoch effektiv. Besonders für Kinder ist es eine wertvolle Möglichkeit, Selbstsicherheit und Schutz zu entwickeln.

Erster Kurs: 120 Minuten
Dauer Folgekurse: 90 Minuten

Preis erster Kurs: CHF 240.-
Preise Folgekurse: CHF 180.-

Ich biete Selbstverteidigungskurse für Schulen, Vereine und Gruppen an. Kontaktiere mich für ein maßgeschneidertes Angebot, das zu deinen Bedürfnissen passt.
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